Schlaf ist essenziell, also lebensnotwendig und ein menschliches Grundbedürfnis. Er liefert uns Kraft und Energie für den Tag, um so den Alltag zu meistern. Eine durchwachte Nacht kann uns vor große Herausforderungen stellen, wir sind müde und erschöpft, denn Schlafmangel ist sehr anstrengend. 

Wichtig zu wissen ist, dass der Schlaf ein lebenslanger Entwicklungsprozess ist und dass sich der kindliche Schlaf vom Schlaf von uns Erwachsenen unterscheidet. Gerade die ersten 2 bis 4 Lebensjahre sind für die Schlafentwicklung sehr entscheidend, denn in keinem anderen Lebensabschnitt entwickelt sich dein Kind hinsichtlich seiner kognitiven, emotionalen und motorischen Fähigkeiten schneller als in diesen Jahren. Dies kann sich auf das kindliche Schlafverhalten auswirken, da diese Entwicklungsschritte besonders beim Einschlafen und in der Nacht verarbeitet werden. Und Ja, der Schlaf deines Kindes kann sich auch auf den Schlaf deiner Familie auswirken.

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Ich möchte dir in meiner Schlafberatung ein Grundverständnis an die Hand geben, um den Schlaf deines Babys besser zu verstehen und  für herausfordernde Nächte gewappnet zu sein. Erholsamer Schlaf wird von vielen Faktoren beeinflusst wie z. B. Tageseindrücke, Entwicklungsschritte, Schlafumgebung, Schlafhygiene und wir können nur begrenzt Einfluss darauf nehmen. Es ist dennoch wichtig, etwas zu verändern, wenn die Schlafsituation belastend für dich ist und dich regelmäßig an deine Grenzen bringt. Oft gibt es einige Stellschrauben, die wir anpassen können, um die Schlafsituation zu verändern oder zu optimieren, damit die Nacht für alle Familienmitglieder erholsamer wird.

All das erarbeiten wir gemeinsam in einer individuellen Schlafberatung. Wir finden gemeinsam den für euch besten Weg, angepasst an das Alter deines Kindes und unter Berücksichtigung  und Einbeziehung der kindlichen Entwicklung. Melde dich gerne bei mir.