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Schlafberatung

Kaum ein Thema beschäftigt dein Umfeld wahrscheinlich mehr und  löst so viele Unsicherheiten aus wie der Schlaf deines Kindes.

Wer kennt sie nicht, diese typischen Fragen:

Schläft es denn schon durch? Schläft es schon im eigenen Bett? Schläft es alleine ein?

Baby schläft auf Arm der Mutter

Schlaf ist essenziell, also lebensnotwendig und ein menschliches Grundbedürfnis. Er liefert uns Kraft und Energie für den Tag, um so den Alltag zu meistern. Eine durchwachte Nacht kann uns vor große Herausforderungen stellen, wir sind müde und erschöpft, denn Schlafmangel ist sehr anstrengend. 

Wichtig zu wissen ist, dass der Schlaf ein lebenslanger Entwicklungsprozess ist und dass sich der kindliche Schlaf vom Schlaf von uns Erwachsenen unterscheidet. Gerade die ersten 2 bis 4 Lebensjahre sind für die Schlafentwicklung sehr entscheidend, denn in keinem anderen Lebensabschnitt entwickelt sich dein Kind hinsichtlich seiner kognitiven, emotionalen und motorischen Fähigkeiten schneller als in diesen Jahren. Dies kann sich auf das kindliche Schlafverhalten auswirken, da diese Entwicklungsschritte besonders beim Einschlafen und in der Nacht verarbeitet werden. Und Ja, der Schlaf deines Kindes kann sich auch auf den Schlaf deiner Familie auswirken.

Ich möchte dir in meiner Schlafberatung ein Grundverständnis an die Hand geben, um den Schlaf deines Babys besser zu verstehen und  für herausfordernde Nächte gewappnet zu sein. Erholsamer Schlaf wird von vielen Faktoren beeinflusst wie z. B. Tageseindrücke, Entwicklungsschritte, Schlafumgebung, Schlafhygiene und wir können nur begrenzt Einfluss darauf nehmen. Es ist dennoch wichtig, etwas zu verändern, wenn die Schlafsituation belastend für dich ist und dich regelmäßig an deine Grenzen bringt. Oft gibt es einige Stellschrauben, die wir anpassen können, um die Schlafsituation zu verändern oder zu optimieren, damit die Nacht für alle Familienmitglieder erholsamer wird.

All das erarbeiten wir gemeinsam in einer individuellen Schlafberatung. Wir finden gemeinsam den für euch besten Weg, angepasst an das Alter deines Kindes und unter Berücksichtigung  und Einbeziehung der kindlichen Entwicklung. Melde dich gerne bei mir.

Baby schläft Händchen haltend ein

Mögliche Themen einer Schlafberatung

  • Baby und Kleinkindschlaf verstehen

  • lange Einschlafbegleitungen

  • Einschlafgewohnheiten

  • Durchschlafen

  • häufige und lange Wachphasen in der Nacht

  • sehr frühes Aufwachen am Morgen

  • sehr spätes Einschlafen am Abend

  • Veränderung von Schlafgewohnheiten

  • die richtige Schlafumgebung

  • Sicherer Babyschlaf

  • Einschlafen mit anderen Bezugspersonen

  • Einschlafen in der Kita

  • Schlafqualität der Eltern

  • Schlafen im eigenen Bett, im eigenen Zimmer

  • nächtliches Dauernuckeln

  • nächtliches Abstillen

  • Schlafrituale

  • Schlafbedarf

  • Alptraum, Nachtschreck

  • uvm.

Bitte Beachte 

 

Ich gebe keine Erfolgsversprechen für meine Schlafberatungen. Manchmal ist es einfach ein unpassender Zeitpunkt für eine Veränderung, z.B. aufgrund von Entwicklungsphasen deines Kindes oder eine nicht eintretende Veränderung liegt in seinem individuellen Schlafverhalten oder der Schlafarchitektur begründet. Das bedeutet z. B. dass ein Kind was morgens immer sehr früh wach ist, nach meiner Beratung nicht auf einmal ein Langschläfer sein wird. Dennoch versuchen wir zusammen einen Weg zu finden, der euch als Familie die Situation erleichtert und der für euch annehmbar ist.

Veränderungen brauchen oft Zeit, Geduld, viele Wiederholungen und positive Erfahrungen.

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